中医体质辨识分为九种类型，其中气虚质是元气不足，以疲乏无力、气短、纳差等为主要表现。阳气有温暖肢体．脏腑的作用；阳虚质则阳气不足，机体功能减退，容易出现虚寒的征象以畏寒怕冷，手足不温等虚寒表现为主要特征。根据所描述症状一般为气虚、阳虚为主。可用益气温阳之中药、温灸、足浴等办法调理。建议来医院就诊。
阳虚体质宜吃性属温热的食物，宜吃具有温阳散寒作用的食品，宜温补忌清补，宜食热量较高而富有营养的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各种冷饮，忌吃各种生冷瓜果。可适当多吃小米、黄米、大麦、山药、羊肉、猪肉、鸡肉、狗肉等。加强体育锻炼。